🌿 Un été pour se réaligner : découvrez les Parenthèses d'été ESPACE

Et si, cet été, vous vous accordiez enfin une vraie pause ?

L'été est souvent présenté comme la saison du repos.

Pourtant, dans mes accompagnements, j'entends régulièrement des femmes me confier :

"J'aimerais juste que mon cerveau s'arrête un peu."

"J'ai l'impression de penser à tout, tout le temps."

"Je n'ai plus d'espace pour moi."

Même pendant les vacances, la charge mentale ne disparaît pas.

Elle change simplement de forme.

Il faut organiser les journées, anticiper les besoins des enfants, penser à la rentrée, gérer la maison, le travail, les imprévus…

Et bien souvent…

Vous passez encore après tout le reste.

C'est de cette réalité qu'est née ESPACE.

Une méthode pour retrouver de l'espace avant la rentrée

La méthode ESPACE est une invitation à ralentir.

À déposer ce qui vous pèse.

À retrouver de la clarté.

À vous reconnecter à vos besoins avant de reprendre le rythme de septembre.

Elle s'appuie sur six étapes complémentaires :

🌿 E – Exprimer

Déposer ce qui encombre votre esprit et alléger votre charge mentale.

🌿 S – Se situer

Observer où vous en êtes aujourd'hui, votre énergie, vos besoins et vos priorités.

🌿 P – Prioriser

Faire la différence entre ce qui est essentiel et ce qui peut être laissé de côté.

🌿 A – Accueillir

Mieux comprendre vos émotions et écouter les besoins qu'elles révèlent.

🌿 C – Choisir

Poser des choix plus alignés, définir vos limites et reprendre votre juste place.

🌿 E – Évoluer

Construire des repères durables pour vivre une rentrée plus sereine.

Les Parenthèses d'été ESPACE

Pour rendre cette démarche accessible à toutes, j'ai imaginé un format souple et progressif.

Tout au long de l'été, je vous propose des ateliers de 2 heures, en petit groupe (3 à 8 participantes), dans un cadre bienveillant, propice aux échanges et à la réflexion.

Chaque parenthèse combine :

• des apports issus du coaching thérapeutique,

• des outils d'intelligence émotionnelle,

• des temps de réflexion personnelle,

• des exercices concrets,

• un carnet d'accompagnement,

• des échanges en petit groupe.

Entre deux ateliers, chacune avance à son rythme grâce à des propositions d'exercices simples à intégrer dans son quotidien.

Une formule qui s'adapte à votre été

Parce que chaque été est différent, vous restez libre de construire votre parcours.

Vous pouvez :

✨ participer à une seule parenthèse,

ou

🌳 choisir le Pass ESPACE pour vivre l'ensemble des six ateliers.

Et si, au fil de l'été, vous décidez de poursuivre l'aventure, les séances déjà réalisées sont déduites du tarif du Pass.

Une manière simple d'avancer sans pression et de choisir ce qui est juste pour vous.

Informations pratiques

📅 De début juillet à début août
(avec possibilité d'une séance complémentaire la dernière semaine d'août)

🕔 De 17 h à 19 h

👥 Petit groupe de 3 à 8 participantes

📍 En présentiel, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

💶 70 € la parenthèse

🌳 Pass ESPACE : 320 €

Une nouveauté : créez votre propre groupe

Vous avez envie de vivre cette expérience avec vos amies, vos collègues, vos sœurs ou votre famille ?

À partir de 4 participantes, je peux organiser une Parenthèse ESPACE directement chez vous ou dans le lieu de votre choix.

Une formule conviviale, idéale pour partager un moment de reconnexion ensemble.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe

Pendant longtemps, nous avons appris à être disponibles pour les autres.

À répondre aux besoins de chacun.

À tout porter.

Mais un arbre ne peut continuer à grandir que s'il prend soin de ses racines.

Nous aussi.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est la condition pour continuer à prendre soin des autres.

Et si cet été devenait enfin celui où vous vous choisissiez, sans culpabilité ?

🌿 Envie d'en savoir plus ?

Je serai heureuse d'échanger avec vous et de vous présenter le programme complet des Parenthèses d'été ESPACE.

📩 Contactez-moi 

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin.

Julie Lebreton Chartier

Coach thérapeutique & animatrice de formations

Evochemin