Exercice de développement personnel - Cholet

Aujourd'hui, je vous emporte avec moi dans l'univers musical.

Avez-vous déjà pris le temps de penser aux chansons qui racontent votre vie ?

Allez, une pause musicale, ça vous dit ?

L’idée première de mon article, vous faire déconnecter du quotidien et replonger dans votre vie à travers la musique.

Vous êtes prêt ? En commençant par votre enfance, choisissez 1 à 3 chansons qui marquent chaque période de votre vie.

• les chansons de notre enfance
• les chansons de notre adolescence
• les chansons de notre vie de jeune adulte
• la chanson des 25 ans
• Peut-être la chanson de votre mariage
• la chanson des 30 ans
• Les chansons des naissances de vos enfants
• la chanson des 40 ans
• la chanson des 50 ans
• la chanson des 60 ans
• la chanson des 70 ans
• … jusqu'à votre âge

Une fois, les chansons de votre vie retrouvée, remémorée, je vous propose de les réécouter une par une en vous connectant à vous, à votre état émotionnel de cette période de votre vie. Pour vous souvenir de ce petit moment, notez vos émotions, les mots qui vous inspirent, qui vous rappellent cette période.

Une fois que chaque chanson a trouvé ces mots, faites vous une playlist "Musique de ma vie" et si possible mettez-la sur votre téléphone.

L’idée est de pouvoir “faire appel” à votre playlist à tout moment comme SAS de décompression.

Et aussi pour vous faire prendre du recul, la musique nous porte et raconte nos émotions. Que les chansons soit mélancolique, très rythmée, triste, … elles vous racontent et permettent : 

• d'évacuer les tensions, le stress, la colère,
• d'exprimer la joie, la sérénité, l'amour,
• de partager, se réunir,
• de lâcher prise, de s’évader…

Elles ont ce pouvoir de nous transporter instantanément dans des contextes précis avec des émotions intactes malgré les années.

En vous emportant en musique, je me dois aussi de parler de La Chanson ! 

Vous l'avez vous aussi, cette chanson qui a le pouvoir magique de vous faire danser, chanter et lâcher prise.

Vous l'avez peut-être déjà noté ou vous pouvez la rajouter,et celle-ci si je peux me permettre encore une fois, ayez la sur votre téléphone si ce n'est pas déjà le cas. J'aime à l'appeler la chanson BOOST, elle a un impact incroyable : entre vitamine, sophrologie et vacances.

Profitons en, aujourd'hui nous avons accès à la musique partout. Alors en cas de coup de blues, de stress, de fatigue... mettez votre playlist "Musique de ma vie" ou juste votre chanson BOOST et laissez vous aller au rythme, à la mélodie, à l'élan de la musique.

Pour aller de l'avant, il faut prendre du recul, car prendre du recul, c'est prendre de l'élan.

MC SOLAAR - Le bien, le mal.